Santé
Échauffement : dix minutes qui changent tout
Une routine d'échauffement courte et complète avant un match ou un entraînement, à faire sans matériel.
Jennifer Maurin
Préparatrice physique
Préparatrice physique, je teste moi-même ce que je recommande. Ma spécialité : endurance, gainage, prévention des blessures du joueur de tennis.
Ses articles
Santé
Récupérer après un match de trois sets
Étirements, hydratation et sommeil : ce qui accélère réellement la récupération entre deux tours de tournoi.
Santé
Tennis et mal de dos : les gestes à surveiller
Les positions qui chargent le dos au service et en défense, et les adaptations de jeu pour continuer sans douleur.
